Esta semana sera de cumprir metas:
1-Chegar ao meu objetivo em tres meses 48 kl
2-Malhar muito para compensar a semana anterior que foi fraquinha rsrsrs
3-Aguardar anciosamente minha entrevista sair na REVISTA TUA E VIVA MAIS.,,
Bom como disse na pastagem anterior fui ao nutricionista e ela passou uma LISTA DE SUBSTITUICOES...
Entao pesquisando na internet decidi seguir a DIETA DOS PONTOS o que vai dar no mesmo...
Meu consumo diario e de 344 pt,mais so irei consumir entre 280 a 300.
Isto seguido de muita malhacao...
No fim de cada dia irei postar a minha alimentacao e seguir a risca ...
Entao ate mais tarde bjus
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