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quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

Farinha de chia emagrece

Farinha de chia para emagrecer é mais uma alternativa para quem está na luta contra a balança. A farinha de chia é rica em fibras que promovem a sensação de saciedade, auxiliam na redução da absorção da gordura e glicose, acelerando o emagrecimento e contribuindo para melhorar o funcionamento intestinal.

Farinha de chia para que serve

Farinha de chia para que serve não resta dúvidas, além de ajudar a emagrecer de forma saudável, ela ainda oferece uma série de vantagens ao organismo, entre os quais equilíbrio dos níveis de colesterol, prevenção do diabetes, melhora do trânsito intestinal, diminuição do apetite de forma natural e ainda aumento de energia.

Farinha de chia benefícios

Farinha de chia benefícios não se limitam apenas a quem procura emagrecer, como também é aconselhável para prevenir o aumento do colesterol, o diabetes e o temido efeito sanfona, ou simplesmente para quem deseja apenas manter o peso.
  • Farinha de chia sacia a fome Chia é rica em fibras que quando em contato com a água forma um gel no estômago, sendo assim, a digestão torna-se mais lenta e a saciedade mais duradoura.
  • Farinha de chia elimina a gordura A gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, o ômega 3 presente na farinha de chia combate essa inflamação, evitando que o organismo acumule gorduras, desta forma o corpo acaba usando os estoques.
  • Farinha de chia desintoxica A farinha de chia regula o trânsito intestinal e limpa o organismo de impurezas que são eliminadas junto com as fezes.

Farinha de chia como consumir

Farinha de chia como consumir para emagrecer é simples, sugere-se ingerir uma colher de sopa uma a duas vezes ao dia. Pode ser adicionada em frutas, sucos, leite, iogurte, sobremesas, sopas, biscoitos, bolos e pães para enriquecer o sabor e os valores nutricionais.
Farinha de chia onde comprar
Farinha de chia onde comprar é simples, pois normalmente é encontrada em lojas de produtos naturais, supermercados ou sites na internet.
Farinha de chia efeitos colaterais
Farinha de chia efeitos colaterais não há relatos, pois se trata de um alimento natural, porém devido seu alto teor calórico, o excesso pode levar ao ganho de peso. Por isso não exagere no uso diário (consumindo apenas a quantidade indicada) e consuma bastante líquidos durante o uso da farinha de chia.

EU ESTOU TOMANDO E EMAGRECENDO A CADA DIA


DIA 13.02.2012



DIA 14.02.2012



DIA 15.02.2012



DIA 16.02.2012

TOMANDO CHIA

Benefícios:
- As sementes de Chia são o sonho de quem faz dieta, pois eliminam a fome evitando assim o desejo de ingerir mais alimentos e, além disso, limpam o corpo das toxinas no intestino.
- Equilibram o açúcar no sangue, garantindo energia ao longo do dia e diminuindo o risco de diabetes tipo 2.

- Ajudam a regular o trânsito intestinal, previne a inflamação de divertículos (diverticulite), pois a sua fibra solúvel hidrata o cólon e facilita o movimento peristáltico.
- Elimina os desejos constantes de petiscar comida;

- Ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicérides;

- São também muito benéficas para desportistas, pois por serem hidrofílicas, e absorverem até 10 vezes o seu peso em água, mantêm o corpo hidratado.

Indicações:
  • Perda de peso e manutenção;
  • Problemas da tiróide;
  • Hiperglicemia e diabetes;
  • Síndrome do cólon irritável;
  • Doença celíaca (intolerância permanente ao glúten);
  • Refluxo gastro esofágico;
  • Hipercolesterolemia (nível alto de colesterol no sangue);
  • Indispensável para os vegetarianos por conter muita proteína.

Sugestão de uso:

- Chia Fresca : 1 colherada das sementes em 250ml de água (o líquido ficará levemente gelatinoso). Adicione lima ou suco de limão e açúcar, e desfrute.

- No caso de refluxo gastro esofágico: colocar 1 colher de chá de sementes de chia num pouco de água, mexer e beber de imediato. Aguardar uns minutos e depois beber 1 copo cheio de água. Ajudam a absorver o excesso de ácido.

O poderoso grão possui:

  • 2 vezes mais potássio do que a banana.
  • 3 vezes mais ferro do que o espinafre.
  • 6 vezes mais cálcio do que o leite integral.
  • 8 vezes mais ômega 3 do que o salmão.
  • 12 vezes o próprio peso: é o que ela absorve de água.
  • 15 vezes mais magnésio do que o brócolis.

sábado, 28 de janeiro de 2012

Novamente na LUTa

Meu ideal agora e perder 1 kg por mes.
Vou conseguir o PÃO ja cortei agora so falta o RAIO DOS DOCES
Vou comprar umas frutas secas para ver se da certo
E comprar ração HUMANA
Preciso enxugar as Silhuetas
kkkk