Sejam Bem vindos

Aqui voces iram encontrar varios conteudos de dietas,dicas e depoimentos que ajudaram a voce nao perder o animo e foco da dieta

Total de visualizações de página

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

Farinha de chia emagrece

Farinha de chia para emagrecer é mais uma alternativa para quem está na luta contra a balança. A farinha de chia é rica em fibras que promovem a sensação de saciedade, auxiliam na redução da absorção da gordura e glicose, acelerando o emagrecimento e contribuindo para melhorar o funcionamento intestinal.

Farinha de chia para que serve

Farinha de chia para que serve não resta dúvidas, além de ajudar a emagrecer de forma saudável, ela ainda oferece uma série de vantagens ao organismo, entre os quais equilíbrio dos níveis de colesterol, prevenção do diabetes, melhora do trânsito intestinal, diminuição do apetite de forma natural e ainda aumento de energia.

Farinha de chia benefícios

Farinha de chia benefícios não se limitam apenas a quem procura emagrecer, como também é aconselhável para prevenir o aumento do colesterol, o diabetes e o temido efeito sanfona, ou simplesmente para quem deseja apenas manter o peso.
  • Farinha de chia sacia a fome Chia é rica em fibras que quando em contato com a água forma um gel no estômago, sendo assim, a digestão torna-se mais lenta e a saciedade mais duradoura.
  • Farinha de chia elimina a gordura A gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, o ômega 3 presente na farinha de chia combate essa inflamação, evitando que o organismo acumule gorduras, desta forma o corpo acaba usando os estoques.
  • Farinha de chia desintoxica A farinha de chia regula o trânsito intestinal e limpa o organismo de impurezas que são eliminadas junto com as fezes.

Farinha de chia como consumir

Farinha de chia como consumir para emagrecer é simples, sugere-se ingerir uma colher de sopa uma a duas vezes ao dia. Pode ser adicionada em frutas, sucos, leite, iogurte, sobremesas, sopas, biscoitos, bolos e pães para enriquecer o sabor e os valores nutricionais.
Farinha de chia onde comprar
Farinha de chia onde comprar é simples, pois normalmente é encontrada em lojas de produtos naturais, supermercados ou sites na internet.
Farinha de chia efeitos colaterais
Farinha de chia efeitos colaterais não há relatos, pois se trata de um alimento natural, porém devido seu alto teor calórico, o excesso pode levar ao ganho de peso. Por isso não exagere no uso diário (consumindo apenas a quantidade indicada) e consuma bastante líquidos durante o uso da farinha de chia.

EU ESTOU TOMANDO E EMAGRECENDO A CADA DIA


DIA 13.02.2012



DIA 14.02.2012



DIA 15.02.2012



DIA 16.02.2012

TOMANDO CHIA

Benefícios:
- As sementes de Chia são o sonho de quem faz dieta, pois eliminam a fome evitando assim o desejo de ingerir mais alimentos e, além disso, limpam o corpo das toxinas no intestino.
- Equilibram o açúcar no sangue, garantindo energia ao longo do dia e diminuindo o risco de diabetes tipo 2.

- Ajudam a regular o trânsito intestinal, previne a inflamação de divertículos (diverticulite), pois a sua fibra solúvel hidrata o cólon e facilita o movimento peristáltico.
- Elimina os desejos constantes de petiscar comida;

- Ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicérides;

- São também muito benéficas para desportistas, pois por serem hidrofílicas, e absorverem até 10 vezes o seu peso em água, mantêm o corpo hidratado.

Indicações:
  • Perda de peso e manutenção;
  • Problemas da tiróide;
  • Hiperglicemia e diabetes;
  • Síndrome do cólon irritável;
  • Doença celíaca (intolerância permanente ao glúten);
  • Refluxo gastro esofágico;
  • Hipercolesterolemia (nível alto de colesterol no sangue);
  • Indispensável para os vegetarianos por conter muita proteína.

Sugestão de uso:

- Chia Fresca : 1 colherada das sementes em 250ml de água (o líquido ficará levemente gelatinoso). Adicione lima ou suco de limão e açúcar, e desfrute.

- No caso de refluxo gastro esofágico: colocar 1 colher de chá de sementes de chia num pouco de água, mexer e beber de imediato. Aguardar uns minutos e depois beber 1 copo cheio de água. Ajudam a absorver o excesso de ácido.

O poderoso grão possui:

  • 2 vezes mais potássio do que a banana.
  • 3 vezes mais ferro do que o espinafre.
  • 6 vezes mais cálcio do que o leite integral.
  • 8 vezes mais ômega 3 do que o salmão.
  • 12 vezes o próprio peso: é o que ela absorve de água.
  • 15 vezes mais magnésio do que o brócolis.

sábado, 28 de janeiro de 2012

Novamente na LUTa

Meu ideal agora e perder 1 kg por mes.
Vou conseguir o PÃO ja cortei agora so falta o RAIO DOS DOCES
Vou comprar umas frutas secas para ver se da certo
E comprar ração HUMANA
Preciso enxugar as Silhuetas
kkkk

segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

1 ANO DE DIETA

Nossa como o tempo passou rapido
Ha exatos 1 ano foi meu ponta pe inicial
Ainda falta para chegar ao meu peso ideal
Mais nao desisto
So que DIETAS MALUCAS nunca MAIS

sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

Voltei

bom pessoal depois de 2 meses voltei rsrrrs
Estive distante este tempo por problemas de saúde
E ninguém merece!!!!
Depois de fazer a DIETA DA USP e chegar aos 51.800 feliz da vida
Fiquei mal
Um belo dia fui ao mercado fazer comprar, qd botei os pés no mercado na hora minha pressão caiu
Vi o chão tipo de movendo
Dei meia volta fui correndo para casa e voei para o hospital
Meu coracao estava acelerado, estava tremendo muito e não conseguia mecher a cabeça tudo fica girando
Fui a enfermaria tomar umas medicacoes e o medico mandou eu procurar um Otorrino
Fiz isso e fiz uma bateria de exames
Fui diagnosticada com LABIRINTE
Um horror passei a tomar medicamentos que me fizeram engordar pacas
Minha ultima pesagem na segunda feira foi de 56 kl
Tristeza total
Mais não desanimei
Peguei uma dieta que não e tao radical
DIETA DAS NOTAS
Gostei bastante pq ela ensina a se REEDUCAR
Bom para minha surpresa hj dia 09.12.11 estou com 54,700
Ate pq meu medico proibiu de fazer dietas loucas
Aprendi da maneira mais chata que e melhor se REEDUCAR DO QUE FAZER DIETAS LOUCAS
Bjus e agora novas metas para 2012
Fiquei assim depois da dieta da USP 
Mais em breve volto de novo so que sem dietas radicais

domingo, 2 de outubro de 2011

FELIZ

oLA BLOGUEIRAS
Estive um tempo longe ne?
Bom e que eu estava fazendo uma reflexicao do meu peso
Pq eu não conseguia sair dos 54 k ?
Há mais de 2 meses
Então resolvi fazer uma loucurinha rsrsrrs
Resolvi fazer uma dietinha restritiva
Entrei na Dieta da USP
No principio nos 3 três primeiros dias foi complicado, muita dor de cabeça e fominha
Mais depois meu organismo adaptou se bem  melhor
Comecei a minha dieta com 55.000 pq no fim de semana JAQUEI muito mesmo...
E depois  de 7 sete dias estou com 51.800 e j;a estou quase chegando no meu OBJETIVO
Nao vou ficar fazendo esta sempre
Só será mesmo 1 vez ao mes
E finalmente descobrir que o meu Metabolismo e lento quase parando rsrs
Na proxima sexta termino a dieta e creio que chegarei aos 50.000 k ao menos
Depois postarei fotos da balanca
BJKAS